利物浦六冠王/皇马外号/2022欧冠淘汰赛赛程图/尼克斯教练

這個(gè)周末有機(jī)會(huì)首次參加了「做你的眼睛」的陪跑活動(dòng)。活動(dòng)辦在新虹橋中心花園，從早上9點(diǎn)到11點(diǎn)，

為兩個(gè)小時(shí)的陪伴視障者跑步的活動(dòng)。雖然時(shí)間只是短短的兩個(gè)小時(shí)，卻讓我深深體會(huì)到這個(gè)活動(dòng)的意

義，收獲很大。

到了活動(dòng)集合點(diǎn)，首先有一位工作人員帶領(lǐng)我們做暖身運(yùn)動(dòng)，接著便是將我們分成兩個(gè)小組，有經(jīng)驗(yàn)的

陪跑員為一組，首次參與者為另一組。前者直接就開始了陪跑活動(dòng)，而首次參與者則是接受了培訓(xùn)。

在培訓(xùn)的第一部分中，工作人員讓我們帶上眼罩體驗(yàn)了視障者的黑暗世界。做了一個(gè)環(huán)節(jié)的活動(dòng)后

便給我們示范了輔助視障者的正確作法以及點(diǎn)出了陪跑時(shí)的一些注意事項(xiàng)。緊接著的一個(gè)環(huán)節(jié)便是

體驗(yàn)陪跑。兩人一組，試跑1公里。在過程中兩名搭檔會(huì)交替體驗(yàn)當(dāng)視障者及陪跑者的感受。這個(gè)

環(huán)節(jié)的目的是希望參與者能夠親身體會(huì)視障者在陪跑時(shí)的經(jīng)歷，同時(shí)也是作為一個(gè)陪跑者的練習(xí)。

在短短的兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，我有了很多的感觸。最令我印象深刻的必然就是體驗(yàn)陪跑的環(huán)節(jié)。戴上眼罩，

眼前有的只是一片漆黑，沒有顏色也沒有景色。這使我的其它感官感受變得更加強(qiáng)烈。公園里的河

水聲變得更響，對(duì)平時(shí)經(jīng)常走的陸地也變得更敏感了。哪怕是有一絲絲動(dòng)靜都會(huì)感到害怕，恐懼和

不安。

如果要想在黑暗中順利前行，最重要的就是對(duì)搭檔的信任。抓著連接彼此的繩子，一起往前跑。視

障者在過程中需要百分百的信任他的陪跑者，同時(shí)陪跑者也需要相信他的搭檔是有足夠的能力跑好

的。在活動(dòng)中我也更是感受到了作為一個(gè)陪跑者的責(zé)任感。因?yàn)槟呐轮皇且粋€(gè)提示上的失誤都有可

能讓視障者受傷。可能在我們看來，前方只是普通的一個(gè)小的上坡，但對(duì)視障者來說都是很敏感且

具有危險(xiǎn)性的。一個(gè)疏忽，忘記告知視障者前方有坡或臺(tái)階，他們就有可能踩空，摔倒。

很讓我欣慰的是，在這個(gè)活動(dòng)中，其實(shí)是看不出視障者與陪跑者有什么太大的差異。大家都互相尊

重，保持著同理心。這一次難忘的體驗(yàn)讓我對(duì)陪跑等志愿者活動(dòng)產(chǎn)生了濃厚的興趣，以后會(huì)繼續(xù)參

加這類活動(dòng)。希望這個(gè)活動(dòng)能夠呼吁更多的人對(duì)視障人士的關(guān)心。